Как мне нервы успокоить и здоровье укрепить?
Хвойные ванны – это простой способ восстановить силы после тяжелого трудового дня. Они используются в лечебно — профилактических целях. В натуральной хвое, как и в хвойных экстрактах, которые продаются в аптеках в виде жидкостей, соли или брикетов, содержатся эфирные масла, микро — и макроэлементы.
Они оказывают лечебное воздействие на дыхательную и нервную системы, помогают снять переутомление и укрепить иммунитет. Такие ванны оказывают благотворное действие и на кожные покровы, потому что обладают антимикробным и противовоспалительным действием, что приводит к очищению кожи.
Хвойную ванну в домашних условиях приготовить достаточно просто: в обычную ванну (200 л) налить воду температурой 35 — 37º С, добавить экстракт в соответствии с инструкцией и дать 3 минуты настояться.В ванной необходимо принять удобное положение, под голову подложить полотенце; читать или заниматься чем — либо не рекомендуется. В таком положении находиться 10 — 15 минут. Ванну можно принимать каждый день за 1 час до сна. После 20 процедур нужно сделать перерыв.