Повышение жизненного тонуса или восстановление своих сил
Как часто с нетерпением мы ждем выходных. Но умеем ли мы правильно и рационально использовать их? Необходимо научиться восстанавливать свои силы.
Полная психологическая и физическая разрядка возможна тогда, когда вы смените обстановку, побываете в парке, в лесу, поедите на экскурсию, пойдете в театр, кино. Но это не всегда возможно, и нередко женщины обязаны выходные дни полностью посвящать домашним делам. В этом случае не приступайте к работе с самого утра.
Сначала хорошо выспитесь и отдохните. Вечером – прогулка, теплый душ, спокойный сон в хорошо проветриваемой комнате, а ни в коем случае — сидение допоздна около телевизора. Народная медицина предлагает общеукрепляющие способы, которые повышают жизненный тонус и придают чувство уверенности.
Необходимо собрать сосновые шишки во время цветения, подсушить, вытрусить пыльцу. Пыльцу использовать по 1 г трижды на день. Прекрасно тонизирует, нормализует сон и является антисклеротическим средством. Общеукрепляющим и успокаивающим средством, является отвар мелисы (1 ч. ложка травы на стакан воды – кипятить 10 мин. ) Использовать рекомендуется по 1 ст. ложке трижды на день. Для повышения аппетита, гемоглобина и общеукрепляющего действия применяют настой подорожника (15 г листьев подорожника на 200 г водки). Употреблять по 1 ст. ложке дважды в день перед едой.