Управление стрессом
Мир вокруг нас кружится множеством ярких картинок. Но, как правило, не все эти картинки такие яркие, как нам бы этого хотелось. Например, бывают такие события, которые могут вызывать у нас состояние депрессии, а случаются и такие, которые просто выбивают нас из колеи. Не давайте ни малейшей возможности стрессу брать верх над вашим сознанием.
Причина стресса.
Дорожная пробка, мало найдется таких людей, которые находясь в ней сохранят своё благодушие. Как извлечь из этой ситуации выгоду. Например, можно заняться самообразованием, прослушать аудиоуроки по — английскому языку. Наконец, приобретите массажер для сиденья вашего авто. Который прекрасно зарядит тонусом ваши мышцы спины. Естественно, у вас повысится настроение, и вы сможете сказать стрессу чао.
Не только дорожные пробки могут стать причиной стресса. Это может быть и аврал на работе. Сегодня многие знакомы с такой политикой своего руководства. Если не горите желанием вкалывать за себя и за «того парня» — пожалуйста, увольняйтесь и пополняйте ряды многострадальных безработных. В результате хроническое переутомление, а также дефицит позитивных эмоций опять таки приведут вас к его величество Стрессу! Не отчаивайтесь, а постарайтесь извлечь из всего этого пользу для себя. Если появились новые обязанности на работе, то разумнее будет повысить свою квалификацию. Стимулируйте себя тем, что выполняя большой объем работы вы сможете в дальнейшем рассчитывать на повышение. Если совсем невмоготу, может, стоит задуматься о том, как пополнить свое семейство.
Иногда случается и такое: продавщица нагрубила, милиционер выписал штраф, любимая свекровь угостила своей претензией и так далее. Не вздумайте портить из — за этого свое настроение. Сходите в СПА –салон, побалуйте себя новыми покупками, сходите в ресторан, оставьте все что вас тяготит и раздражает в прошлом и верните в свою жизнь яркие краски.