Весна и авитаминоз всегда вместе?
После долгого периода осени и зимы природа расцветает, а организм человека истощается. Все запасы витаминов закончились, что приводит к авитаминозу. Симптомами такого состояния являются повышенная утомляемость, нервозность, рассеянное внимание, ухудшение зрения, проблемы с кожей, деснами, волосами, ногтями.
Длительный авитаминоз снижает иммунитет и может привести к различным заболеваниям. Для решения такой проблемы необходимо восполнить недостаток витаминов. Они содержатся в орехах, фруктах и овощах, причем наиболее полезными считаются свежие, а не прошедшие термальную обработку. Кроме того, овощи и фрукты не могут полностью восполнить недостаток витаминов, поэтому следует принимать и поливитаминные комплексы, которые сбалансированы по необходимому количеству каждого витамина и микроэлемента в день.
Такие препараты могут быть как обычного, так и направленного действия, то есть помогают избавиться от какого — то основного симптома. Поливитамины можно принимать не только для лечения авитаминоза, но и в целях его профилактики.